Снижение количества сладкого в рационе должно быть постепенным, без резких ограничений и пропусков приёмов пищи, поскольку резкий отказ может вызвать раздражительность, внутреннее напряжение и нарушения сна, рассказала РИА Новости врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова.По словам специалиста, одна из самых распространённых ошибок — слишком большие перерывы между едой.