Избавиться от бессонницы поможет ежедневная физическая активность - не менее 10 тысяч шагов в день, а также соблюдение регулярного режима сна, заявила заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина в интервью для РИА Новости.